segunda-feira, 31 de agosto de 2015

Como funciona a Leitura no Ciclo de Estudos?



Olá a todos e todas,
Hoje gostaria de falar um pouco mais sobre minha adaptação da técnica de Ciclo de Estudos, desenvolvido pelo Alexandre Meirelles, o ídolo dos concurseiros.
Como disse, fiz uma adaptação, dividindo meu período de estudos em três seções ou estações: Leitura, Seleção e Escrita. Hoje vamos falar sobre Leitura e sobre algumas técnicas que utilizo nesse importante tópico.
Na vida acadêmica, o assunto leitura é fundamental em diferentes esferas. O que você lê DETERMINA o que você escreve.
                Breves dicas para uma leitura produtiva
1- Esteja no tempo presente, faça exercícios de respiração que estimulem sua concentração e aplique técnicas de Atenção Plena ou Mindfulness. (Falarei muuuito sobre isso no futuro próximo)
2- Não compreendeu? Releia e em voz alta. Se ouvir pode ajudar no entendimento do fragmento.
3-Você já ouviu falar em topicalização? Pois é, topicalizar é identificar informações importantes, no formato tópico no próprio texto. Utilizo muito este formato quando estou lendo. Geralmente leio um texto duas vezes, no máximo. Para otimizar meu tempo, ler marcando é crucial para minha velocidade e compreensão de trabalho.
4- No caso de leitura em papel, faça breves anotações ou smiles ao lado de alguns parágrafos para definir a ordem dos argumentos do texto.
5- Procure SEMPRE: a) Objetivos do texto; b) Metodologia; c) Principais argumentos e d) Hiperlinks possíveis, ligando um texto ou conceito com outra obra ou até mesmo outro autor. (Isso sempre é um diferencial em contribuições nas aulas ou produções escritas)

A ação leitora em si será mais produtiva se a estação Seleção estiver bem construída. Sobre isso falaremos num post futuro.

Espero que lhe seja útil.
Esteja e escreva.
Um abraço,
Ju.


sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Ciclos de estudos

Olá, hoje estou super animada e vai mais um post!

Quero conversar um pouco sobre a técnica de estudos em ciclos. Essa é uma super sacada do guru dos concurseiros de plantão, Alexandre Meirelles. Ele mudou radicalmente seu jeito de estudar.
Segundo ele, "Dividi meu estudo, em ciclos de 16h, em 4 fases de 4h. Coloquei nele umas 10 matérias, variando o tempo de cada uma de acordo com meu grau de conhecimento e da importância delas. 5 Dividi uma folha A4, na horizontal, em 4 faixas grossas horizontais. Cada uma dessas partes era uma das 4 fases do ciclo. Cada uma com 4h. E dividi o tempo que estipulei antes de cada matéria no total dessas 16h totais do ciclo. Exemplo: Contab com 3h30´; Dir Const, Dir Trib e Economia com 2h cada; Dir Admin e Info, 1h30min; mat fin, estat e port 1h e inglês, 30min. Dividi essas 16h nas 4 fases, tentando alternar matéria mais decoreba com de raciocínio, e dividindo as de 2h em duas de 1h. E ia estudando na ordem, marcando cada uma conforme acabasse, continuamente, sem quase nunca mudar a ordem. Tem muita gente que me escreveu porque não entendeu isso, então vou explicar melhor. Não é para estudar cada fase de 4h de cada vez, separadamente, ou por dia, não é isso, você vai estudando na ordem, sempre. Se parar na metade de uma fase hoje, não tem problema, você recomeça amanhã a partir dali"

Gente, essa leitura me ajudou muito a passar no meu concurso de professora de carreira universitária! Para adaptar a minha realidade de leitura, estudo e escrita, fiz as seguintes modificações:

1- Implementei um ciclo de apenas 3 horas. Para leitura, destinei 1 hora, 1 para estudos (seleção de textos, grifar, montar a referência) e mais 1 hora para escrita acadêmica. Anotei cada minuto e quando parava, sabia de onde deveria prosseguir.

2- Montei um quadro de horário e me propus a alcançar metas de leitura e de escrita. Impossível escrever uma dissertação em 1 hora, mas 200 palavras, tranquilo.

3- Tive bastante disciplina e foco na execução do meu plano.

É isso por hoje, espero que lhe seja útil.

Esteja e escreva!
Abraço,
Ju.

"O melhor lugar do mundo é aqui e agora!"

Olá, hoje quero compartilhar com vocês alguns dos princípios de Mindfulness ou Atenção Plena como ferramentas muito úteis na produção escrita.
Vivemos em um mundo super louco. Somos atropelados todos os dias com avalanches de informação. Nossa atenção é requerida para tudo e a todo momento.
Eu quis pisar no freio e ter mais qualidade de vida aplicando a Atenção Plena no meu dia a dia. Esse conceito é bastante trabalhado nas bases filosóficas budistas. Estar vivendo o momento presente de verdade, estar desperto, estar no aqui e no agora são explicações que nos iluminam um pouco melhor.

Sempre fui uma pessoa atenta, mas nos últimos anos...xi...difícil, sabe?!

Pratico desde que estava grávida, há uns 3 anos atrás os princípios da atenção plena. Fiz uma listinha de ações que me ajudam muito e talvez possam te ajudar na escrita daquele artigo ou daquela monografia que assusta só de pensar.

1- Respire. Uma respiração de 5 segundos de inspiração, 2 de respiração presa e 6 de expiração em 10 ciclos, ajuda muito na concentração e da produtividade de escrita.

2- Escreva SEMPRE off-line. Lembrou de algo? Anote e pesquise depois. É muito importante estar presente e ter atenção no que se faz.

3- Limpe sua mesa de trabalho e deixe somente o que vai escrever. Essa atitude simples evita distrações.

4- Desligue o celular e o telefone. O mundo não vai acabar se você não atender por apenas 1 hora.

5- Eu sempre faço meditações de 10 minutos quando estou muito distraída ou travo na escrita. Tento observar meus pensamentos, deixá-los ir e me concentrar ao máximo nas batidas do meu coração e na minha respiração. Depois, faço um brainstorming ou tempestade mental e anoto tudo que me vem a mente sobre o texto que estou escrevendo. Sempre me surpreendo com o poder da meditação!

6- Quando não estou com boa atenção, experimento escrever algumas ideias-chave ou as próprias palavras chave num papel, manuscrito mesmo, com minha letra! A memória muscular pode te trazer novos elementos e argumentos na continuidade das ideias de um texto.

Bom, é isso, espero que seja útil.
Esteja e escreva!