Aprendendo mais em 2017

Oie, amigxs. Tudo bem? E o Natal? Sentados vendo TV? Animadão, né!? Rs...

A cada novo ano eu tenho o hábito de eleger novas coisas que quero aprender. A minha lista está pronta. Quero te dar umas ideias, caso você ache legal implementar:

1-      Tenha um plano de aprendizagem, desenvolva suas metas em projetos menores que possam ser concluídos em um ano ou menos e que estejam relacionadas aos seus valores e horizontes de vida.

2-      Aprenda sobre educação financeira: não só melhores meios de guardar dinheiro, mas também formas de investir e fazer seu dinheiro trabalhar para você.

3-      Aprenda sobre educação/reeducação alimentar. Uma  vez reestruturada essa questão, impacta sua vida em diferentes sentidos e é positiva de todas as formas: econômica, estética, emocional, física, autoestima, dentre outros.

4-      Estude um pouco de técnicas de oratória. Aprender como falar de forma mais clara e mais marcante é sempre importante. Para todas as suas áreas de atuação!

5-      Gosta muito de um tema, mas não gostaria de entrar em uma graduação ou pós? Ué, gente, internet está aí pra isso! Com seu plano de aprendizagem montado, estude História Medieval, Civilizações Antigas, Mecânica Quântica ou Decoração de cupcakes. Você é livre!

6-      Aprenda sobre armário cápsula. Você economiza horrores e aprende a combinar todas as roupas, economizando também tempo. Sou geminiana. Preciso de limites. Caso não os tenha, perco tempo e objetividade em coisas simples como escolher a marca de caneta que eu prefiro (- Você não sabe o que prefere, Juliana? - Hummm...não. Sou geminiana, gente)

7-      Estude sobre as cores que combinam mais com sua cor de pele e cabelo e pare de comprar o que não te valoriza.

8-      Aprender sobre como estruturar novas rotinas, especialmente uma em casa e outra no trabalho, te dá um controle da gestão de seu tempo e do que você é capaz de fazer num período determinado, e  você não vai querer outra vida. É Chato? É. É eficiente? É. Então é isso que importa. Sugiro a leitura do livro O Poder do Hábito.

9-      Aprenda a registrar tudo num caderno ou celular. Sua mente deve ter espaço para exercitar a criatividade e não ficar te acordando as 3:05 da madruga para te lembrar que você tem dentista. Ah, você deve ter um processo contínuo de revisão das informações para que esse download seja eficiente para você.

10-   Aprenda a viver mais no tempo presente. Nada de futuro. Nada de passado. Sua vida acontece agora. Atenção Plena ou Mindfulness foi meu grande aprendizado de 2015 que eu usei muuuuuito em 2016 e espero que pelo resto da vida. Respire e aproveite o dia.

11-   Tem currículo Lattes? Não? Deveria ter. Se você já tem, assista um tutorial sobre como preenchê-lo corretamente. Algumas informações são inseridas mais de uma vez. Exemplo: Você foi a um congresso e apresentou um trabalho. Provavelmente existem três inserções a serem feitas em seu currículo: participação em congresso, apresentação de trabalho e publicação nos Anais do congresso. Prestenção, galera. Prestenção!!! Não vale engolir barriga (Seja lá o que isso signifique).

12-   Cadastre-se num grupo de agenda do Facebook para ver os eventos que você quer/pode participar em 2017. Você planeja e manda ver!

É isso. Feliz 2017!

Com amor,

Ju.

Menos é melhor!

Menos é melhor!

Oie! Tudo certinho com você?

Comigo tudo beleza.

Separei uns livros para doação num propósito pessoal de passar para frente o que eu não uso e parei para escrever. Conheço muita gente doente por livros, postais, papéis da faculdade, convites de casamento e tickets de metrô de outros países (Não sou eu) e acho que vocês precisam de ajuda (Só vocês, tá!? Eu não) . Então vai minha contribuição. Não que isso aconteça comigo, claro. É que eu tenho uma amiga que guarda muitas coisinhas. E eu fique claro que eu quero ajudá-la. Não insista, não sou eu (!).

Hoje nosso assunto é destralhe. Bem, destralhe não uma palavra muito usada porque é uma tradução livre de Declutter, termo muito usado nas conversas sobre minimalismo. Eu amo esse assunto. Acredito que termos menos coisas é mais produtivo simplesmente por perdermos menos tempo para limpar, cuidar, assegurar e, às vezes, até se irritar. Eu tenho poucas roupas, poucos sapatos. Mas vou te contar, na minha casa os papéis e livros procriam (E as canetas e lápis...nem se fala...e tem os potes.). Na sua também? Ah, então fica comigo que vem dicas por aí!

Há seis meses comecei a me desfazer de muitos livros. Descobri uma pequena biblioteca num bairro próximo. Doei, recolhi doações de amigos e a sensação foi mágica. Cara, mais perfeito impossível. Eu me livrava de um monte de livros e, como eles eram realmente bons, contribuía para o crescimento potencial do capital cultural de uma comunidade. Promoção de leitores. Ah...perfeito! E foi mesmo.

Reduzi 20% do meu acervo estabelecendo os seguintes critérios de permanência: Estética (Ah, gente, eu adoro um livro bonito, principalmente os de artes e fotografia), Utilidade presente (Eu não sou maluca de jogar minhas referências fora), Referências futuras (Vai que...né!?) Clássicos (Tem que ter) e Diversão (Já falei que AMO autoajuda?, ah, a parte dos livros de alienígenas também...hehehe). O que não se enquadrou, partiu para o além: manuais, livros de receitas (que eu nunca fiz e nunca farei), minhas revistas especializadas em bolos artísticos (Já falei que sou cake designer? É que eu sou geminiana, sabe como é!?), livros de Ciência Política (Adeus, queridos! Andem pela sombra!), livros de consulta que posso acessar pela internet gratuitamente, dicionários de filosofia e sociologia, livros didáticos de filosofia e sociologia, livros de romance que eu particularmente detesto, mas vez ou outra as pessoas me dão (Sutileza!) e o mais louco: os livros de recordação. Durante algum tempo eu realmente acreditei que livros e cartões postais eram coisas da mesma natureza. É claro que não li nenhum, mas a cada lugar que eu visitava, eu comprava livros, a maioria estranhos e que não tem nada a ver com meus interesses. Enfim, adeus.

Foi assim que juntei 3 caixas e encaminhei para a biblioteca comunitária. Se eu tiver uma crise, posso até visitá-los (Mentira. Nunca irei.)

É isso. Me fez bem. Talvez você possa pensar sobre os seus também.

Com amor,

Ju.

Surpresas para 2017

Pensei em fazer uma retrospectiva de 2016, mas...tá...esquece. Já tive ideias melhores!
Então, gostaria de fazer um balanço do blog nesse ano.

E a primeira coisa que tenho que falar é: MUITO OBRIGADA!
Esse ano, o blog conquistou proporções muito bacanas, que eu não poderia imaginar.

Pessoas da França. Estados Unidos, Ucrânia, Portugal, Canadá e de diversos estados do Brasil me enviando mensagens de agradecimento e estímulo...muito legal. Gratidão mesmo!

O que mais me emociona é a sensação de levar a frente minha missão que é estimular a boa relação das pessoas com o conhecimento. E a ferramenta que eu uso para isso é o bom humor e dicas de escrita e estudo, o que eu sei fazer.
Sim, eu preferiria dicas de moda, maquiagem, maternagem e claro dicas fitness...mas se você esperava isso...rsss...Blog errado!
É, sou bem humorada e nerd...cada um só pode dar o que tem, néah!?

Então como gratidão por mais de CINCO MIL leitores e leitoras MENSAIS, decidi organizar mais esse blog.

Vai ter editorial!!! êÊêÊ

E é só isso, Lombardi!? Não, Silvio!!!!
Vai ter tema mensal para a Juliana não postar loucamente sem lógica.

E não é Só isso!!!
Vai ter entrevistas com convidados muito especiais para contribuir com nossas reflexões.

Uau!!! E tem mais, Lombardi???

Sim, Silvio!!!
Juliana vai inaugurar um canal no youtube e abrir agenda de palestras, porque não tá fácil pra ninguém.

E só isso ou tem mais?
Tem mais!!!
2017 vai sair o LIVRO DO BLOG VIDA ACADÊMICA.
ÊÊÊÊÊÊÊEÊÊêe!!!!

Um beijo e gratidão por tudo.
Com amor,
Ju

ah...quero fazer a indicação do blog da minha irmã gêmea Raquel (eu sou a Ruth) e o seu nome verdadeiro é Priscilla. Procura o periperciasdepriscilla que você não vai se arrepender!

Como pesquisar no Google?

Oie! Beleza?

Comigo está tudo bem. Muito trabalho, muito estudo, muitos sorrisos.

Tempo é dinheiro? Não, exatamente. Para mim, tempo é vida.

Gosto de pesquisar ferramentas de otimização e aproveitamento do tempo. Disso vocês já sabem... então, trouxe mais uma novidade. J

Hoje gostaria de compartilhar com vocês algumas descobertas que fiz nos últimos tempos sobre maneiras de otimizar a pesquisa no Google. Para mim ajuda bastante, espero que ajude você também. Fiz um mix de conteúdo dos livros “60 estratégias práticas para ganhar mais tempo”, do Christian Barbosa  e um pouco de observações pessoais. Vamos lá!

Segundo Barbosa (2013, p.74) o “Google é, disparado, o melhor e mais usado sistema de busca do mundo. Ele pode ajudar você a encontrar tudo o que precisar. Porém, em um mar de informações, achar aquele peixe que você está procurando pode ser uma tarefa muito difícil”.

Minha amiga Elisa Saad diz que se não tem no Google, não deve existir, rs. (SAAD, 2002) S2

Barbosa então dá umas dicas que considero que mereçam tatuagem no coração. São boas mesmo.

1-      Observe ao digitar uma frase na caixa de escrita do Google se você está indicando tendência. Escrever “Antibióticos fazem mal à saúde” oferecerá resultados que só indicarão a confirmação da afirmativa. Segundo Barbosa, se você escrever “Beber água faz mal à saúde”, ficará impressionado com os argumentos que a ferramenta indicará. Eu tentei. É verdade, gente;

2-      Use as aspas caso você queira especificar termos exatos. Se você pesquisar “sociologia da educação”, encontrará somente assuntos que passem nos dois filtros de pesquisa. Se escrever sociologia da educação, sem as aspas, surgirão nos resultados artigos que tratam isoladamente de sociologia e outros que tratam de educação;

3-      Se você estiver procurando apresentações do tipo PowerPoint, na pesquisa você pode colocar: “dicas de escrita”filetype:ppt. Especificando a extensão do arquivo, o Google filtra os resultados. Isso me salva quando quero ideias para aulas e palestras;

4-      Se quiser procurar algo específico de um site e nele não houver opção de caixa de busca, você pode lançar no Google: “declaração de isento” site:http://www.receita.fazenda.gov.br/  Uso todo ano!

5-      Para trabalhos escolares, artigos científicos, trabalhos de conclusão de curso (TCC) e pesquisas, em vez de usar o Google padrão, use o Google Acadêmico ( http://scholar.google.com/);

6-      Se você estiver procurando um arquivo salvo em PDF, siga a mesma orientação do tópico 3: “dicas de escrita”filetype:pdf. Eu uso esse formato quando procuro artigos de revistas científicas que geralmente são postadas com este formato;

Aguardem, nas próximas postagens vou falar outras dicas de uso otimizado do Google e outras ferramentas que você pode se beneficiar, especialmente na organização da Vida Acadêmica. Estou fazendo o editorial do próximo ano no blog e as postagens vão, além das habituais dicas de escrita e de estudos, englobar um pouco mais a organização do trabalho acadêmico e reflexões sobre os movimentos de criação na escrita. Espero que fique bem legal.

Com amor,

hasta la victoria siempre,

Ju.

Dicas de como ler mais e melhor

Oi, amigxs. Tudo bem?

Hoje vamos conversar um pouco sobre metas de leitura para 2017.

Sou uma pessoa que gosta de sistematizar e desde 2015 tenho metas anuais de leitura. Entre 2004 e 2006 tive metas de filmes no cinema, mas essa vida, com filho pequeno, não me pertence mais.  É, né...

Enfim, em 2015 eu não estava apostando muito em mim e defini 20 livros como meta de leitura, sem contar com os livros técnicos que deveria ler para o grupo de pesquisa, escrita de artigos ou questões do meu trabalho. Bati essa meta fácil.

Em 2016 fui mais doida e defini 50 livros para o ano. Bati mais mole ainda, derrubei a marca no início de setembro. Estamos agora em novembro e já estou com 62 livros lidos.

Muita gente me pergunta como eu consigo, então decidi dividir com vocês.

1-      Leio sempre, toda hora. As janelas de tempo são incontáveis durante o dia. Chego cedo no trabalho, leio. Estou aguardando no médico, leio. Meu filho está brincando sozinho super compenetrado, \o/ \o/ eu leio!

2-      Tenho sempre um livro na bolsa. Um dos critérios para compra de bolsa é caber um livro de tamanho regular;

3-      Sou fã do Google Livros, um aplicativo que você pode comprar livros e pagar no seu cartão e eles ficam online para você acessar em qualquer dispositivo. Eu leio no celular, raramente no tablet. Eu amo. Tenho até um teto de gastos para não me descontrolar;

4-      Eu sempre ouço audiobooks. No Youtube você tem um acervo grande de clássicos e livros modernos para serem ouvidos gratuitamente. Já ouvi clássicos da administração e da ciência política e vale a pena;

5-      Fiz amizade com o cara da livraria que mais frequento. Ele captou meu gosto e sempre me oferece coisas legais. Super economia de tempo e uma boa conversa de quebra;

6-      Exterminei meu tempo de TV, mas amo Netflix. Não, não é a mesma coisa. Nem vem...

7-      Fiz um curso de leitura dinâmica quando criança (!)  Sim, nem tenho como explicar isso. Mas não leio as palavras isoladamente, leio em grupos de quatro ou cinco palavras. Eu consigo fazer isso pelo treino. Quando nunca ouvi falar no assunto sou mais lenta. Mas eu não oralizo quando leio visualmente. Isso significa que eu não fico mentalmente lendo, nem mesmo numa leiturinha rápida. Eu não oralizo. Apenas vejo os grupos de quatro em quatro e sigo as sequências;

7.1- Algo que ajuda muito e eu já falei aqui no blog é cronometrar seu tempo de leitura numa página inteira. Só de você ter essa intenção, seu cérebro irá tentar alcançar novos ritmos de velocidade. Se você acha que não vale a pena, ao menos terá uma estimativa de tempo para a leitura de algum material. Isso serve muito para calcular o tempo que precisa para deixar as leituras em dia!

8- Eu planejo o que vou ler antes do próximo mês de iniciar. Isso me dá um parâmetro sobre o que quero descobrir naquele mês e qual será a sequência de livros. Tenho tempo de pesquisar os preços e comprar os livros online ou físicos; Faço isso como um Mapa Mental;

9-      Sou professora, meu contracheque tá sempre na bolsa. Vai que dão desconto para mim...Eu tento, sempre;

10-    Meu teto de gastos é de R$70,00 reais mensais e por isso concentro meus livros nos formatos online porque são mais baratos. Não gosto de livros muito antigos de sebos porque sou alérgica. E tento adotar o minimalismo, então procuro ter poucas coisas para não entulhar minha vida, nem com livros.

Para 2017, declaro uma meta de 50 livros novamente. Vai que, né?!

    Ah, uma coisa que me perguntam é se eu abandono livros...ô...claro. Se são chatos, adeus. Direito dos leitores.

E você? Já pensou em ler mais em 2017?

É isso. Saudades de vocês.

Com carinho,

Ju.

E hoje é dia de apresentação de trabalho na Jornada Acadêmica do IFRJ!

Mapa mental e slides prontíssimos!

Como eliminar a procrastinação?

Uma querida me encomendou a postagem sobre procrastinação.

Rafaela trabalha com equipes e entende bem que nós mesmos nos boicotamos e é desse ponto que quero partir.

Procrastinar é uma palavra que cada vez mais tem sido difundida em nosso vocabulário. Lembro-me a primeira vez que a ouvi. Foi o Caduh, um culto, super professor de História e mágico que trabalhava comigo. Isso deve ter uns 7 anos. Sou muito ligada a nomes e palavras diferentes, por isso me lembro. Não se assuste, rs.

Então, o Caduh me explicou de forma simples: procrastinar é deixar para depois o que você pode fazer agora.

Vários estudiosos da gestão do tempo e da psicologia positiva apontam para o grande problema da procrastinação.

Para mim, o cerne dessa questão é não se levar a sério. Um exemplo: minha mãe brigou comigo porque ela que paga minhas contas sempre (eu dou o dinheiro, tá!?) e quem paga as contas do meu companheiro sou eu. Ela estava chateada, com razão.  E aí que ficou ruim para o meu lado. Ela parou de levar as contas para o banco. E Eu? Não paguei. E as contas do Gustavo? Todas pagas em dia. É bebé, foi aí que eu saquei minha tendência e ser mais comprometida com os outros do que comigo mesma!

Quem tem esse probleminha, levanta a mão!

Percebi que o lance da procrastinação na Vida Acadêmica e na Vida Real é tudo mais ou menos a mesma coisa. O trabalho acadêmico tem prazos estranhos, às vezes curtos, às vezes longo, mas no final, as pessoas geralmente terminam de escrever em “cima do laço” e não com um espaço que te permita a dignidade daquele olhar de tranquilidade e organização (raro, né!?)

Minhas dicas para desenrolar sua vida e evitar a procrastinação:

1- Leve-se a SÉRIO, VOCÊ É IMPORTANTE!!! SEUS PRAZOS SÃO IMPORTANTES.

2- Defina com clareza o que é importante e o que é urgente. Insira as coisas importantes na sua rotina. Não deixe para o último dia, você merece viver! Úlceras, insônia, enxaqueca e estresse, em alguns casos, podem ser MUITO evitadas com uma vida mais calma.

3- Escreva uma lista de “Coisas muito importantes” para serem resolvidas na semana. As coisas mais difíceis primeiro.

3.1- Se algo for complexo, desdobre em ações menores. Exemplo: estou escrevendo um curso, isso não vai ficar pronto em um dia (Que pena né?). Então eu recorto partes menores. Pesquisa de figuras, fonte, escrita de textos... Um pouquinho cada semana. Separo 2 horas semanais para esse projeto que é importante para mim.

4- Prepare-se um dia antes. Vai para a academia e sempre tem preguiça? Separe a roupa no dia anterior e coloque na bolsa (Leia isso mil vezes, Juliana); Amanhã tem que levar um livro? Arruma na bolsa hoje à noite. Enfim, entendeu, né!?

5- Faça um programinha de recompensas. Se conseguir resolver algo, dê-se uma coisa legal de presente. Eu tinha uma lista gigante de coisas que eu procrastinei (MUITO) na minha vida. A pior? Difícil... Levei 8 anos para pegar o diploma de formatura da licenciatura, fiquei 10 anos para encerrar a conta em um banco (sacou meu nível?), Levei um ano para a entregar a versão final da minha dissertação na biblioteca...Acho que tá bom, né!? 

Eu sou uma procrastinadora em recuperação, se eu consegui, você pode também! Caso você seja assim, claro. Caso não, parabéns mesmo!

A dica blaster para mim, que eu aprendi a duras penas é...

Não troque a recompensa de resolver algo que vai desenvolver sua vida por uma recompensa imediata e sem sentido. “Não vou porque to vendo um programa legal na TV”, “Vou amanhã porque vou dormir mais um pouco”, “Mês que vem resolvo isso”.

Isso não faz bem, nos atrapalha e não nos permite seguirmos o fluxo da vida.

Faça um cronograma, se leve a sério.

Com amor,

Ju.

PS: Esse quadro é bem bacana. Está em inglês. As frases são curtas. Se você não domina o idioma, vale a pena traduzir no google translate mesmo.