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A
vida acadêmica é uma caixinha de surpresas. Começa como um sonho, um projeto de
vida e temos que manter o controle e a organização para esse sonho não se
transformar em um pesadelo! E eu não estou exagerando. E você, como tem andado quanto pensa na sua vida
acadêmica? Sentindo angústia com o volume de demandas acadêmicas na sua vida?
Precisando de uma ajuda para desenrolar seu artigo? Pensando em largar tudo?
Calma. Fica comigo que aqui traremos três dicas práticas para organizar sua
escrita e seus estudos de graduação e pós-graduação.
No blog, temos três anos de pesquisas acumuladas para
apoiar suas escolhas acadêmicas e poder levar a vida com mais leveza, clareza e
impacto. Sou professora de carreira universitária, trabalho diretamente com
ensino, pesquisa e extensão e posso te garantir que muitas das suas
preocupações podem se dissolver se você se organizar mais, ter metas semanais
escritas e executá-las, por exemplo.
Trabalho muito desde a graduação. Toda minha trajetória
acadêmica foi concomitante ao trabalho. Mas, ainda assim sempre publiquei,
viajei e produzi. E no meio do caminho tive um filho e depois descobri que ele tem necessidades especiais. Se eu consigo, você consegue também. Temos o mesmo equipamento de fábrica!
Quer saber meu segredo? Foco e direção. E como saber
para onde olhar e em quê focar? Olhe para você. Isso sempre funciona comigo.
Saber o meu porquê sempre me dá força e clareza. É claro que não é assim todos
os dias, sou humana. Mas ter estratégias para focar no importante para você é
fundamental. Sempre digo que meus cursos e artigos são para nos nutrir nos dias ruins, porque nos bons, a vida flui.
. Fonte: Pinterest
E se você quer construir uma estrutura mais sólida na sua
vida acadêmica e quer conhecer as três dicas que preparei para você, olha só:
1- Gerencie
suas informações
Ninguém tem tempo para nada hoje em
dia. Um dos segredos da gestão do tempo e energia é organizar o processamento e
execução das informações que chegam até você. Sistemas de organização como o
Getting Things Done (GTD) ou o Kanban podem te ajudar, assim como aplicativos
como o Evernote, Trello, Todoist, Asana, Google Keep e Notion (Eu uso os dois
primeiros). Ter uma agenda e usar o calendário também são ações que parecem simples, mas
fazem bastante diferença no gerenciamento de informações da vida adulta como um
todo, especialmente para quem está envolvido num projeto complexo como a vida
acadêmica.
2- Organize
seu tempo de escrita
A técnica Pomodoro é a que mais
gosto para organizar o tempo que tenho disponível para estudar ou escrever. A
técnica original alterna 25 minutos de trabalho focado com 5 minutos de pausa.
Os passos para o emprego da técnica são:
Listar: Crie uma lista de tarefas que
precisa realizar
Cronometrar: programe um cronômetro para
25 minutos
Trabalhar sem pausas: da lista inicial, selecione
uma tarefa para realizar primeiramente e trabalhe nela sem quaisquer
interrupções (é essencial não pausar a tarefa nesse período!)
Pausa: assim que os 25 minutos
acabarem, faça uma pausa de 5 minutos, aproveitando esse tempo para fazer algo
que te relaxe.
Retomada: depois do intervalo, retome
as atividades por mais um “pomodoro”. Realize intervalos ao final de cada um.
Pausa Longa: após quatro “pomodoros”, faça
uma pausa mais longa – de 30 minutos – e, depois, recomece a
tarefa.
Tarefa concluída: apenas ao terminar, risque a
tarefa de sua lista inicial.
Para usar a Técnica Pomodoro no computador,
sugiro os plug-ins Pomello e Tomato-timer, para IOS, Be Focused e para
smartphones e tablets Android: Clear Focus.
Essa
técnica renderá mais se você planejar o quê vai escrever ou estudar antes. Não
esqueça. Siga os passos. Para meus alunos, junto com os Mapas Mentais, é a
técnica que mais ajuda a emplacar na produtividade.
3- Trabalhe
com mapas mentais acadêmicos
E falando neles, os Mapas Mentais
são muito bons. Mesmo. Criei até a versão deles com o subconceito de Mapas
Mentais Acadêmicos que são diagramas que auxiliam no planejamento e produção de
projetos acadêmicos de distintas naturezas como resenhas, artigos, monografias,
dissertações e teses.CLIQUE AQUI PARA SABER MAIS SOBRE MAPAS MENTAIS ACADÊMICOS ou AQUI
A essência dos MMAc. é você colocar
no centro do uma folha de papel o tema do seu projeto e relacionar a palavras
que explicam os aspectos que você quer abordar. Tony Buzan, o criador da
técnica de Mapas Mentais, chama isso de Ideias de Ordenação Básica (IOB’s).
Questões importantes também são
usar cores em cada seção de escrita (azul para o primeiro capítulo, verde para
o segundo, por exemplo), e palavras representativas e não frases inteiras. Em
vez de escrever “A desigualdade social é uma característica da formação da
sociedade brasileira”- como tema de capítulo, por exemplo- você escreveria:
BRASIL----DESIGUALDADE. Essas palavras representativas estimularão sua mente no
preenchimento de possíveis lacunas de ideias.
Na prática, recomendo ainda, montar
um mapa vazio, apenas com o tema e ficar refletindo sobre possibilidades de
organização. Esse é um exercício baseado em princípios da neurociência. Nosso
cérebro tende a preencher vazios e esse sistema pode ser um aliado para a
geração de novas ideias.
Essas dicas podem dar o impulso, mas
a prática e a constância é que vão trazer, de fato, resultados para sua
carreira, vida pessoal e desenvolvimento acadêmico. Especialistas em
produtividade apontam que varia de 21 a 60 dias a formação de um novo hábito.
Insista, os resultados valem à pena.
Conhece alguém que anda enrolado na vida acadêmica? Ah, compartilha, né!?
Um abraço. Gratidão.
Com amor,
Ju
E se você quiser conferir outras dicas importantes, deixo AQUI o link para o meu e-book ou livro físico Sua Vida Acadêmica: escreva mais e melhor.
